1
Определите свои мотивирующие и демотивирующие факторы в регулярной деятельности/кроссфункциональных проектах. Задайте себе вопросы:
- что вас вдохновляет в работе, дает энергию, что вы любите и почему?
- А что – наоборот: истощает, опустошает, демотивирует?
Проанализируйте свои сильные стороны:
- в чём вы преуспели?
- Чему вы быстро обучаетесь?
- Где вы можете использовать свои сильные стороны (новый проект, организация работы команды, обмен знаниями, помощь другим людям)?
2
70% Развитие
Компетенция Самосознание и устойчивость
4
Составьте свой «список заготовок» – что способно быстро вернуть вам энергию в течение дня для решения рабочих задач или восстановить ровный эмоциональный фон, и используйте при необходимости.
Знает и эффективно применяет свои сильные стороны для достижения результатов. Постоянно работает над развитием своих зон роста, корректирует свои действия на основании обратной связи, приобретённого опыта/ уроков. Осознанно управляет собой в стрессовом состоянии.
на рабочем месте
Модель лидерских компетенций
3
- Ежемесячно анализируйте последние 5-7 случаев, когда вы теряли самообладание.
- Выделите для себя основные причины произошедшего, по возможности сгруппируйте их в категории (угроза вашей компетентности, утрата престижа, увеличение объема работы/режим многозадачности, ваша неспособность сказать «нет» и т.д.)?
- Для каждой из категорий подумайте, как можно было отреагировать по-другому, какая реакция была бы более уместна в данной ситуации.
- Запишите себе не менее 3 рекомендаций по изменению своего поведения и опробуйте их на практике в течение следующего месяца.
- Отслеживайте динамику.
Опробуйте на практике в течение месяца несколько приемов управления собой в стрессовом состоянии. Выберите наиболее подходящие для себя и возьмите себе в работу.
5