Выберите в своем окружении трех человек, успешно выходящих из сложных/стрессовых ситуаций, и понаблюдайте за ними:
- как они себя ведут и что говорят, когда возникают проблемы, какие слова и формулировки используют,
- как они контролируют происходящее,
- сколько времени, по сравнению с другими, они говорят, каким тоном и т.д.
Сравните эти наблюдения со своим поведением в подобных ситуациях – какие отличия вам удалось выявить? По итогу запишите 2-3 рекомендации по изменению своего поведения и опробуйте их на практике в течение квартала.